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L’art de méditer

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Je vous invite à lire ce passage de mon ouvrage l’art de méditer.
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    • Nous vivons dans un monde très stressant.
    • Vous n’avez probablement pas besoin de moi pour vous le rappeler.
    • Pourquoi sommes-nous si stressés ?Pourquoi ressentons-nous autant de pression ?
    • Pourquoi semble-t-il que le contentement et la paix sont si difficiles à trouver ?

    Eh bien, pour la plupart des gens, ils ont simplement trop de tâches, de responsabilités, de distractions et de routines qui prennent leur temps et leur attention.

    Si vous deviez découper en tranches et disséquer votre tableau horaire quotidien, vous correspondriez probablement également à cette catégorie.

    Il y a tellement de choses que vous devez entrer dans votre esprit chaque jour.

    Il n’est pas surprenant que beaucoup de personnes développent les symptômes de stress suivants:

    Leur durée d’attention est très courte.

    Quand ils font des recherches ou lisent des textes en ligne, leur attention est très fragile et légère, à un tel point que dès que leur attention est détournée par une publicité, une image, ou tout autre support qui détourne leur attention, ils passent à autre chose.

    Jusqu’à ce qu’un autre élément apparaisse et redéclenche leur attention sur autre chose.
    Et qu’ils oublient ce qu’ils lisaient auparavant.

    Ils ne lisent pas vraiment les documents, ils ne font que scanner.
    C’est le temps d’attention de la plupart des gens.

    Ensuite, les personnes stressées réagissent exagérément.
    Il semble que tout ce que vous percevez ou ce dont vous devenez conscient revêt une sorte de jugement hâtif qui est en quelque sorte lié à vous.

    Vous personnalisez tout.
    Tout devient personnel.
    Et ce n’est donc pas une surprise que vous ayez tendance à réagir émotionnellement pour tout ce qui se passe autour de vous.
    Cela peut être dû au fait que tout devient source de stress.

    Il faut aller vite tout le temps.

    A force de tout vivre dans l’urgence et de toujours être dans une attente, alors même lorsque nous ouvrons la bouche, nous finissons par blesser les gens.
    Nous finissons par prendre des décisions que nous regrettons plus tard.

    Un autre symptôme d’un stress permanent peut se caractériser tout simplement par un manque de patience.
    Vous ne voulez plus vouloir rester pour rien.

    C’est un problème très grave qui peut entraîner par exemple de la rage au volant, si vous êtes coincé dans la circulation.

    Cela peut mener à des désaccords violents avec les amis, les membres de la famille, les collègues au travail.
    Vous pourriez nuire à vos relations parce que vous avez simplement été impatient de traiter avec les gens.

    Il faut souvent du temps pour que les gens agissent ensemble.
    Enfin, vous plongez dans ce sentiment généralisé d’anxiété et de frustration.

    Vous ne pouvez pas tout à fait mettre le doigt dessus et comprendre ce qui se passe en vous, mais vous sentez que quelque chose manque dans votre vie.

    Vous sentez que quelque chose ne va pas.
    Il est très difficile pour vous de trouver la paix et le contentement.

    Il semble que, à tout moment, quelque chose ne va pas.
    Cela peut vous amener à perdre de l’argent ou vous faire souffrir mentalement, psychiquement et de vous déclencher une maladie.
    Quoi qu’il en soit, vous ressentez bien que quelque chose ne va pas.

    Il n’est pas surprenant que, compte tenu de ces symptômes, le monde occidental souffre de plusieurs dysfonctionnements systémiques.
    Dans le monde occidental, les taux de divorce sont élevés.
    Trop de gens concluent rapidement que leur mariage ne vaut tout simplement pas la peine d’être sauvé, ce qui fait exploser le taux de divorce.

    Sous la pression permanente de la vie quotidienne et des différentes sources de stress, les gens ne sont plus patients avec eux et les autres.

    Un autre symptôme concerne les niveaux élevés de consommation de drogues.

    Tous les pays sont touchés quel que soit la culture l cosse sociale et la religion.

    Certaines personnes ont recours à l’automédication pour faire face au stress et à l’anxiété.

    Peut-être qu’ils fument de l’herbe, ou peut-être qu’ils font usage de drogues très puissantes et destructrices comme la cocaïne, peut-ou l’héroïne.

    Ces recours aux drogues engourdissent provisoirement la douleur jusqu’à ce qu’ils doivent retourner dans « le monde réel».
    Dans de nombreux pays, les dépressions, les suicides deviennent monnaie courante.

    Ceci est un autre reflet du dysfonctionnement systémique prolongé produit par la dépression, le stress et l’anxiété.

    Il suffit de regarder les principaux médicaments prescrits au cours d’une année donnée dans de nombreuses régions du monde.
    Antidépresseurs ou médicaments anti anxiété sont légions.

    Les contre-indications de ces médicaments sont connues par tout le monde.
    Malheureusement, la plupart du temps il s’agit d’un pire qui remplace un mal.

    Heureusement, il existe un meilleur moyen de gérer vos ressources mentales autrement.

    Vous allez découvrir comment éviter de vous stresser.

    Comment éviter la panique quand vous êtes hors de votre zone de confort.

    Vous n’avez plus besoin d’être débordé émotionnellement au quotidien sous la pression du stress.
    Vous ne vous sentez plus mal quand vous ressentez que quelque chose ne va pas ou que quelque chose va se casser.

    La meilleure chose à propos de cette meilleure façon de gérer vos ressources mentales est qu’elle est 100 % sans drogue.

    C’est vrai.

    Aucun produit chimique n’est impliqué.
    Cette méthode est également 100 % naturelle. Vous traitez avec votre esprit tel qu’il existe. Vous n’avez pas à acheter une machine. Vous n’êtes pas obligé de prendre de la drogue. Vous n’avez pas besoin d’ingérer quelque chose d’étranger dans votre corps. C’est 100 % naturel.

    Cela fonctionne avec votre esprit et votre conscience tout simplement.

    Vous n’allez pas être hypnotisé.
    Vous ne serez pas non plus sous le contrôle mental d’une autre personne.

    Enfin, ce système vous permet de garder le contrôle de votre esprit à 100 %.

    Vous choisissez la méthode et vous travaillez avec elle.

    Cela fonctionne selon votre emploi du temps, selon vos propres termes et selon vos besoins.

    Si vous êtes fatigué des méthodes banales pour faire face au stress, à l’anxiété et aux tensions quotidiennes de la vie moderne, alors vous êtes au bon endroit.

    N’aimeriez-vous pas essayer cette meilleure façon et connaître de quoi il s’agit ?

    Eh bien si la réponse est OUI, voici la réponse :

    C’est la méditation.

    Cette formation va vous apprendre les tenants et les aboutissants de la méditation pratique.
    Vous pouvez donc trouver ici la solution qui vous convient le mieux !

    Alors, commençons tout de suite…

    Vous pouvez écouter l’intégralité de cet article sous forme de fichier audio en cliquant sur la barre ci-dessous.

    Bonne lecture et bonne écoute.

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