Activités autour et avec l’écriture

1 Séance d’écriture guidée

  • Révéler par l’écriture des émotions ou des traumatismes enfouis depuis l’enfance et de s’en libérer
  • Relier les maux avec les mots du corps et l’émotionnel refoulé
  • Réunir corps – âme – esprit
  • Reprendre contact avec sa force intérieure, l’auto-guérison notre petit SAMU intérieur

 

2 Écrire un texte sans parler.

2 phases

  • Une prise de conscience
  • Une projection sur le papier par l’écriture

Pouvoir mettre ses idées sur une feuille, les concrétiser passer d’un système de pensées à un système réelle. (l’écriture sur la feuille)

3 Créer son journal de vie

Savoir exprimer ses émotions, faire le bilan de sa vie, se rendre compte de ses problèmes et de ses réussites, se libérer de ses maux.

4 Ecrire une lettre à quelqu’un

Il s’agit de travailler sur la perte, le deuil, la nostalgie, ou des sentiments envahissants comme la culpabilité, le regret.

 

5 L’écriture contre le stress

Le stress est partout. Cette activité vous permet de:

  • Permettre au participant(e) de se relaxer
  • Reprendre le contrôle de votre existence
  • Réduire les effets de la dépression et de l’anxiété
  • Encourager le jeu et l’humour, la bonne humeur
  • Permettre une stimulation sensorielle
  • Améliorer la confiance en soi

 

6 Trouver une solution par l’écriture

Écouter son corps et son esprit, comprendre ses émotions et ses ressentis.

7 Créer une carte postale

Une nouvelle expérience à vivre au travers de l’écriture qui consiste à:

Ecrire une carte postale fictive, qui ne sera pas envoyée.

Écrire peut permettre de confesser des sentiments des émotions que l’on avoue difficilement et peut permettre de révéler certaines émotions enfouies.